NDVB - Natation

Section Maîtres

Actualités

Maj du 14/03/2010

XVIe Championnat de France Hiver des Maîtres

Journée du 13 Mars 2010

Notre envoyé spécial Caladois mehdi

Le NDVB en Or et Bronze.

Dans la continuité de la veille, les sociétaires du NDVB, ont encore brillé aujourd’hui. Première course de la journée : 4*50 NL Messieurs. A peine remis de la veille nos 4 nageurs se remettent à l’eau pour un relais qui promet d’être riche en émotion…

Lancé par Fred qui se classe 2° suivit de Robert et Dieter qui maintiennent le cap ! L’équipe directement à notre gauche nous domine de 10m et fais sa course avec brio. C’est sans compter sur notre denier relayeur Eric qui va s’élancer avec une seule idée en tête les battre à la touche. C’est chose faite et notre relais Caladois remporte une nouvelle fois une médaille d’Or.

L’ambiance est à son comble, les nageurs de la calade se mettent deux fois à l’eau pour leurs relais et décrochent deux fois la médaille d’Or.

Après la pose déjeunér 3 sociétaires de notre club s’élancent sur le 50 Brasse. Le bal est ouvert par Robert qui se hisse à la 8ème place du classement C10. Suivit de Fréderic qui boucle les 2 longueurs de bassin en 36’66, résultat tout à fait honorable, mais pas suffisant pour décrocher le podium. (5ème place).

Notre 3ème et dernier brasseur quand a lui s’apprête à s’élancer dans le bassin Clermontois. Ligne d’eau n°5 dernière série C5. Le Start retentit, Eric s’élance à la conquête d’une place tant convoitée, une place parmi les trois premiers de cette compétition ! C’est chose faite après un premier 25 un peu en retrait il arrive a rattraper son retard et se propulse sur la 3ème marche du podium.

Dieter, Nathalie, Marie Claude, et Cédric quand à eux nagerons le 100m NL en améliorant leur record personnel. Mais malheureusement encore loin du podium. De même pour nos relais 4*50 4N mixte ou nous saluerons la présence de Joelle et Anne, venues exprès pour l’occasion. Mais cela n’aura pas suffi à monter sur le podium.

Une journée encore riche en évènement et à la hauteur de nos espérance.

Donc à demain pour le dernier jour de compétition, et bien sûr pour de nouvelles aventures…

Pour suivre les résultats en direct des nageurs Caladois, cliquez sur l'image ci dessus.

Maj du 13/03/2010

XVIe Championnat de France Hiver des Maîtres

Journée du 12 Mars 2010

mehdi Notre envoyé spécial Caladois

Un relais en Or !

La compétition a commencé hier dans les bassins clermontois, rassemblant 1500 nageurs de 25 à 96 ans !

Mais, c’est aujourd’hui Vendredi 12, que les nageurs de la calade ont fait leur entrée en lice. Eric ouvre le bal ce matin en nageant le 100 m 4Nages en 1’11. Belle performance qui le classe 8ème de l’épreuve, un peu plus tard dans la journée il s’élancera sur 50 pap et terminera à la même place.

Dieter quand à lui décroche une honorable 5ème place au 100 Dos, en améliorant son record personnel de 4 secondes. (1’34).

C’est plus tard dans l’après midi, que sont arrivés Fred et Robert. A peine sortie de la voiture ils se sont mis à l’eau dans le bassin d’échauffement pour préparer leur première course de ces championnats de France : le relais 4*50 4N.

Chez les hommes 9 séries, pour ce relais, c'est-à-dire plus de 80 équipes ! L’ambiance est à son comble, dernière course de la journée, tous les nageurs des clubs venus des quatres coins de la France sont prêts à s’affronter dans une lutte sans merci.

Ligne n°4 Série N°1, Relais de catégorie 5, les caladois sont prêts à relever le défi, remporter une médaille d’Or lors des Championnats de France Hiver.

C’est Frédéric qui ouvre le bal en bouclant son 50m en 37s. Suivit de Robert qui réalise un très beau 50 Brasse et maintient le relais en première position. Eric et Dieter enchainerons eux aussi les deux longueurs de bassin avec brio. Après 2’31 de tension et de compétition l’exploit est réaliser les Maîtres de la calade montent sur la première marche du podium, et décroche leur première médaille de ces championnats de France.

Alors je n’ai qu’un mot a dire : Bravo les gars.

Votre coach.

Quand à vous je vous dis à demain pour de nouvelles aventures.

Pour suivre les résultats en direct des nageurs Caladois, cliquez sur l'image ci dessus.

Maj du 14/02/2010

15éme rencontre Caladoise des Maîtres - 13 Février 2010

Vous pouvez télécharger les résultats complets ici.

Vous pouvez télécharger les résultats des nageurs Caladois ici.

Vous pouvez télécharger les résultats Nat2I ici.

Vous pouvez consulter l'album photo ici

Présentation

En venant nager avec les maîtres, vous pourrez à loisir perfectionner votre technique, maintenir ou améliorer votre condition physique, vous entraîner pour une échéance compétitive…

Et tout cela dans une ambiance convivial et sous la surveillance et les conseils d’un entraîneur.

Bon à savoir...

La natation est une activité physique largement pratiquée quel que soit l'âge, complète et riche de nombreux bienfaits sur l'organisme.

Elle est d'ailleurs utilisée dans les programmes de remise en forme et de réadaptation.

La principale particularité de cette discipline est de soustraire l'homme aux contraintes de la pesanteur.

Les articulations ne sont plus en charge et les muscles travaillent contre la seule résistance de l'eau.

Elle peut être pratiquée par tous en loisir et par certains en compétition, présentant alors des exigences physiques importantes, notamment à l'entraînement.

La natation est un sport modulable dans la durée et dans l'intensité, permettant à chacun de pratiquer selon ses propres capacités.

Bienfaits pour l'organisme...

La natation présente des bienfaits au niveau de nombreux appareils :
- appareil cardio-vasculaire : la pratique prolongée, sur un rythme régulier et d'intensité moyenne permet une bonne adaptation ou réadaptation aux efforts : stabilisation de la tension artérielle, baisse de la fréquence cardiaque au repos et à l'effort, meilleure tolérance aux efforts.

De plus la natation s'effectuant en position allongée, le retour du sang veineux vers le cœur est facilité. Il n'y a plus à lutter contre la pesanteur.

- appareil pulmonaire : la natation permet de rythmer la respiration sur les mouvements respiratoires. L'essoufflement à l'effort est retardé (meilleure tolérance).
La natation est recommandée pour les asthmatiques en raison de l'humidité ambiante.
- appareil locomoteur : l'organisme étant en apesanteur relative, les articulations ne sont pas en charge et n'ont pas à supporter le poids du corps comme dans les sports pratiqués debout. Cette activité est donc particulièrement intéressante pour les personnes qui souffrent des articulations des membres inférieurs arthrose notamment).

La natation fait travailler pratiquement l'ensemble des muscles du corps : membres supérieurs et inférieurs, abdominaux, muscles qui soutiennent la colonne vertébrale. Ils ne travaillent que contre la résistance de l'eau qui est relative et qui permet une musculation douce.

La natation est recommandée aux personnes souffrant de la colonne vertébrale (sur le dos essentiellement) car elle permet de renforcer les muscles qui la soutiennent.
A bonne température, l'eau permet d'assouplir les articulations : c'est le principe de l'aquagym et de la rééducation en piscine.

- sur le plan psychologique, la natation est également intéressante car elle permet une bonne relaxation, notamment chez les sujets, nerveux, irritables, impulsifs.

Elle procure par ailleurs une "bonne" fatigue physique qui favorise l'endormissement, (contrairement à la fatigue psychologique, qui elle, l'empêche).

Au programme

Travail technique sur les quatre nages, les virages et les départs

Travail des capacités : d’endurance et de vitesse

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